Perche' la carenza di vitamina D e' un problema per il nostro organismo?
Che cosa significa avere la vitamina D bassa? La carenza di vitamina D si presenta quando la concentrazione di vitamina D nel sangue scende al di sotto dei livelli di normalità. Questa condizione dovete sapere che è molto più frequente di quanto possiate immaginare, si stima infatti che dal 20 all’80% delle persone presentino una carenza di vitamina D. Ma perché è così importante avere livelli sufficienti di vitamina D? La vitamina D è la regina del nostro sistema immunitario e i giusti livelli di vitamina D sono stati associati ad una produzione ...
Come possiamo proteggere le nostre mani dai lavaggi frequenti, disinfettanti e l’arrivo della stagione invernale?
Il vento e il freddo, sono i due nemici della nostra pelle durante il periodo invernale perché rendono la nostra pelle secca e rovinata. Oggi, data la situzione in cui stiamo vivendo, tendiamo a lavarci frequentemente le mani e utilizzare prodotti disinfettanti. Queste due precauzioni sono fondamentali ad oggi, ma possono rendere la pelle delle nostre mani soggetta a dermatiti, eritemi e altri sfoghi antiestetici. L’uso frequente di disinfettanti come il lavaggio frequente delle mani, uniti alla stagione invernale, possono mettere a dura prova la pelle delle nos...
Lo sapevate che abbiamo un PICCOLO, ma NUMEROSO esercito di batteri?
Ebbene sappiate che oltre al nostro sistema immunitario, al nostro interno abbiamo un esercito di batteri che combatte insieme a noi nella lotta contro i virus e i batteri che ci provocano infezioni. Ma chi è questo esercito? E' il microbiota intestinale che rappresenta la nostra prima linea di difesa. Un buon microbiota ci assiste nella lotta contro i virus producendo delle molecole a livello intestinale che entrano in circolo e comunicano con il nostro sistema immunitario. Il microbiota intestinale si comporta come “un personal trainer” ...
Com'e' formato il nostro sistema immunitario e come possiamo rinforzarlo?
Il nostro organismo ha al suo interno un esercito attivo che ci aiuta a combattere contro i nostri nemici come virus e batteri patogeni. Questo esercito è il sistema immunitario che è formato da due componenti: la componente innata e quella adattativa. La componente innata esiste a priori, prima di incontrare qualsiasi tipo o batterio, NON è specializzata e agisce in minuti e ore. La componente adattativa invece è quella di cui fanno parte gli anticorpi e si attiva quando incontriamo una specifica specie virale o batterica e agisce nel corso di giorni o settimane. Queste due comp...
Come si fa a scegliere il pesce giusto?
Quali sono le caratteristiche che deve avere il pesce per essere fresco? Il primo aspetto da tenere presente è quello della stagionalità del pesce. Quando parliamo di pesci di stagione, intendiamo i pesci che al momento della pesca NON sono in fase riproduttiva. Pescare il pesce di stagione significa aiutare l’ambiente marino a riprodursi e a stare meglio, poiché non si va ad incidere sul ciclo di vita e sull’ecosistema. Il nome del pesce che si va ad acquistare è molto importante: evitate pesci o molluschi o crostacei che sapete che se...
Lo sapevate che l'alimentazione puo' influenzare lo stress ossidativo?
Tutte le cellule del nostro corpo svolgono delle attività per il corretto funzionamento dell’organismo, durante il loro lavoro si formano dei prodotti di scarto definiti radicali liberi dell'ossigeno: molecole tossiche che possono danneggiare le cellula, ma in condizioni fisiologiche vengono bloccate. Se si ha un'alimentazione sbagliata: l’ossigeno respirato non arriva nei giusti volumi alle cellule, non si ha più il blocco dei radicali liberi dell’ossigeno, che quindi si accumulano e provocano un danno cellulare. A che diete ci stiamo riferendo? Si...
Quale detersivo bisogna usare per il bucato dei bimbi?
Quando si hanno dei bimbini, ci si chiede continuamente quale sia il detersivo migliore da utilizzare per proteggere la loro pelle delicata e sensibile. Le esigenze della pelle di un bambino sono molto diverse da quelle di un adulto sotto diversi aspetti: la pelle di un adulto, se non è affetta da particolari patologie, va incontro più raramente a problemi legati al contatto con le componenti chimiche del detersivo. Questo perché con il tempo la pelle diventa più brava a svolgere il proprio ruolo, cioè quello di difesa contro gli agenti esterni. La pelle dei bambini &e...
Perche' usare l’aloe vera per avere dei capelli perfetti?
L’aloe vera è una pianta molto apprezzata e conosciuta per aiutare le persone a risolvere diversi problemi. Ma perché l’aloe vera ha tante proprietà? Dovete sapere che l’aloe vera contiene diverse sostanze nutritive che sono assolutamente indispensabili per il nostro organismo: - VITAMINE: l’aloe Vera contiene vitamina A, C, E e B12 che ci possono dare una protezione sufficiente per tutta la giornata. - MINERALI: i minerali aiutano diversi sistemi enzimatici nel nostro corpo a funzionare correttamente. Alcuni dei minerali presenti nell’Aloe Vera sono crom...
Meglio il magnesio in polvere o in pastiglia?
Il magnesio è un integratore molto utile perché permette di contrastare la stanchezza di stagione e per questo è ideale assumerlo nei cambi di stagione per poter superare questo periodo in piena forma. Esistono diverse forme di magnesio che vengono assunte in forma differenti, i più utilizzati sono il magnesio in polvere e quello in pastiglia. Ma qual è la differenza e quale è meglio assumere? Il magnesio in compressa o pastiglia arriva nello stomaco e viene attaccato dai succhi gastrici, scisso, assorbito e veicolato in vari distretti. Mentre ...
Come si puo' avere una pelle piu' giovane?
Volete una crema che abbia un’azione idratante e anti-age che vi permetta di avere la pelle dall’aspetto levigato e luminoso? Se state cercando una crema di questo tipo, ecco i motivi per cui scegliere Face Cream Natural di Duedd. Grazie alla sua formulazione che combina insieme latte d’asina, l’olio di cocco e burro di karitè permette di idratare la pelle, donandogli in contemporanea anche una certa compattezza. Non dimentichiamo l’acido ialuronico, l’olio di argan e l’olio jojoba che attenuano velocemente i segni del tempo. Il burro di...
