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La castagna matta

La castagna matta

Autunno, acciacchi di stagione, mal di ossa, ma soprattutto raffreddore. Sbalzi di temperatura, dovuta alla stagione un po' "matta", al riscaldamento nei luoghi chiusi e soprattutto: non so come vestirmi. E' un classico: esci la mattina abbardanato per non prendere freddo, poi a mezzogiorno il sole scalda ancora e ti fa sudare, e la sera la temperatura torna in cantina. E' un luogo comune dire: non so cosa mettermi per non sudare o prendere freddo. Ebbene, è stato scoperto un rimedio che non ti farà prendere il raffreddore. Leggi attentamente Un rimedio natura...

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Scopri un semplicissimo rimedio per cancellare lo stress

Scopri un semplicissimo rimedio per cancellare lo stress

Chi arriva a sera senza essere stressata batta un colpo. Le giornate sembra abbiano 48 ore invece di 24...non finiscono mai Sempre più cose da fare che si accumulano, impegni, appuntamenti, imprevisti.. L’agenda non si porta mai in pari. La soluzione sarebbe quella di cambiare stile di vita. Te lo ripeti fino alla noia, ogni santo giorno, ma è più facile a dirsi che a farsi. Sai cosa faccio io? Escogito un rimedio sempre efficace e valido per togliermi di dosso un po’ di quella stanchezza che ho accumulato durante la giornata. Sia ben chiaro che non &e...

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Quel nemico chiamato zucchero

Quel nemico chiamato zucchero

Ogni volta che accendi la Tv e vedi scorrere una pubblicità riguardante il cibo, dovresti immaginare di vedere lo zucchero che scende come una cascata e si deposita sul pavimento, come a formare una piccola montagnetta... Sai perchè? Lo zucchero è contenuto nell'80% dei cibi preconfezionati quindi è molto difficile evitare questa sostanza irresistibile. E non sto parlando solo di torte, caramelle, biscotti e merendine. Oltre a questi prodotti, lo zucchero è stato aggiunto anche in altri cibi in modo da renderli più gustosi e convincerti a comprarne sempr...

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Soffri anche tu del SAD?

Soffri anche tu del SAD?

E’ arrivato l’autunno e come sempre porta dei cambiamenti a livello fisico ed emotivo che coinvolge un po’ tutti. Le giornate si accorciano. Quando c’è il sole fa ancora caldo e stai in maglietta…a volta sudi proprio. Poi al crepuscolo, appena tramonta ti metti subito la felpa perché fa fresco. L’escursione termica è proprio la principale causa di raffreddori e malanni, ma anche un’indiscussa fonte di malessere psico-fisico. Insonnia, stress, emicrania, nervosismo, sono solo alcuni dei fenomeni che ti fanno compagnia in autunno. Insomm...

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Ma e' proprio vero che una mela al giorno....

Ma e' proprio vero che una mela al giorno....

Tutti conoscono il detto "una mela al giorno toglie il medico di torno” Ma vediamo quanto c’è di vero in questa affermazione…che ha tradito Biancaneve… Sapevi che nel mondo esistono oltre mille varietà di mele?  Le mele sono tra i frutti più amati e consumati da persone di ogni età in ogni stagione.  Le celle frigorifere e i metodi di conservazione industriale le rendono disponibili lungo tutto l’arco dell’anno.  È però importante ricordare che il periodo di maturazione naturale delle ...

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Profumo di pulito dannoso per la salute

Profumo di pulito dannoso per la salute

Apri l’armadio dove riponi i detersivi e dimmi quanti barattoli vedi. Prova a contarli. C’è quello: per pulire i pavimenti, lo spray per i vetri, quello per i mobili, quello per pulire il bagno, quello per la cucina, il detersivo per la lavatrice, l’ammorbidente, quello per i piatti e così via. Prova a fare un conto al volo, del valore economico di questi prodotti. Ovvero quanto spendi ogni mese per mantenere la casa pulita. O apparentemente pulita… Ma non perché tu non sia in grado di “ramazzare” come si deve...

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Quello che non sapevi sui fichi

Quello che non sapevi sui fichi

L’autunno è una stagione ancora ricca di frutti freschi tra i quali i fichi. C’è chi ha la fortuna di raccoglierne direttamente dalla pianta e chi si deve accontentare di comprarli dal fruttivendolo. I fichi sono particolarmente dolci al palato, a chi piacciono e sono ricchi di proprietà nutrizionali e sia freschi che da secchi. Devi sapere che  forniscono al nostro organismo circa 50 calorie ogni 100 grammi. Nonostante le apparenze il loro apporto calorico non supera di molto quello di altri frutti freschi.  Discorso diverso invece per i fichi secchi che ...

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Combatti i disturbi della menopausa

Combatti i disturbi della menopausa

Arriva generalmente dopo i 50 anni, attesa e a volte un po' temuta: la menopausa. E con lei una serie di disturbi a cui si cerca di porre rimedio nel modo più naturale possibile. Le vampate sono d'impaccio e interrompono il riposo, l'ansia affatica l'equilibrio ormonale, il cattivo umore rovina le relazioni. E tu ti senti stanca, stressata e gonfia. Il calo di ormoni della menopausa provoca diversi disturbi nelle donne. Vediamo di che si tratta. Le Sudorazioni notturne Non è facile convivere serenamente con una sensazione di "surriscaldamento" costant...

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Tutto quello che non sai sulle castagne

Tutto quello che non sai sulle castagne

E' in arrivo l'autunno e arriva il tempo delle castagne. Alla maggior parte delle persone piace questo frutto del bosco ricco di fibre, minerali e acido folico.   Le castagne sono ottime per risolvere moltissimi disturbi e quando conoscerai questi "poteri" le andrai a raccogliere direttamente nel bosco... La castagna ha un effetto davvero miracoloso per la cura dell'insufficienza venosa e della cellulite e come drenante generale a livello venoso-linfatico. Beh già questo non è male, con tutte le donne che soffrono per l...

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Il cibo spazzatura che ci uccide

Il cibo spazzatura che ci uccide

Incroci anche tu le dita quando senti o leggi notizie che riguardano le malattie che ogni giorno colpiscono persone di ogni età? Le cattive abitudini alimentari sono responsabili di circa tre tumori su dieci. Sono dati da brivido: significa che quello che mangiamo 3 volte su 10 ci fa ammalare. Il problema sta proprio nel cibo, nelle “prelibatezze” che ti fanno venire l’acquolina in bocca e che non vedi l’ora di arrivare a casa e mangiare. Il veleno molto spesso è nascosto abilmente dentro gli alimenti che consumi tutti i giorni. TEMI DELLA SERATA &nbs...

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Ho scoperto il bio-dizionario

Ho scoperto il bio-dizionario

Quando compri cosmetici e prodotti per il tuo corpo, ti preoccupi di leggere cosa contengono? Ti è mai frullato nell’anticamera del cervello che certe sostanze con nomi impronunciabili che non ci ricordiamo nemmeno dopo 1 secondo, possono essere tossiche? Ora stai dicendo: si vabbè, ma i cosmetici non li spalmo sul pane. Cosa vuoi che faccia un po’ di crema in faccia o sulle gambe? Magari subito, alla prima spalmata non ti succede nulla. Ma a lungo andare, certe sostanze lavorano di nascosto e dopo un po’ di tempo ti escono allergie, dermatiti, eczemi e compagnia bella ...

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Vedevo il suo dolore in lontananza

Vedevo il suo dolore in lontananza

Ogni volta che incontravo la mia amica Antonella, i discorsi erano sempre gli stessi. Andavamo sempre lì a parare. Ogni 28 giorni lei mi parlava da anni, del suo disturbo, dolore, fastidio che hanno chi più chi meno, tutte le donne del mondo. Stiamo parlando della sindrome pre mestruale e dei dolori mestruali. Antonella ne soffriva tanto e a volte si assentava dal lavoro. Quando la vedevo le si leggeva in faccia da lontano se erano i giorni no. Da “stronza” a volte le giravo alla larga perché ero stanca di sentire sempre le sue lamentele. “Oggi non ne po...

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Terra...telefono...casa

Terra...telefono...casa

Il nostro pianeta è in agonia. In questi giorni le catastrofi sulla terra che riguardano gli incendi in Alaska e in Amazzonia, ci fanno stare con il fiato sospeso. Sembrano tanto lontani questi episodi ma ci riguardano da vicino. Non sappiamo esattamente di chi sia la colpa. Siamo però tutti preoccupati per l'eco sistema che sta pericolosamente cambiando. Pesci e animali che muoiono perchè inghiottiscono la plastica, foto di città e boschi deturpati dall'immondizia, ciminiere di fumo che inquinano l'aria che respiriamo... Che ansia. Ma cosa possiamo far...

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Quante schifezze ti butti addosso?

Quante schifezze ti butti addosso?

Cosa significa prodotti di qualità? Leggiamo qualità ovunque, su tutte le etichette, sulle confezioni di tutti i prodotti, svetta la scritta: Qualità. Abbiamo capito che tutti possono usare questo termine, anche se magari lo fanno impropriamente. Non parliamo di cibo che non è il nostro caso, ma di prodotti per il corpo, integratori e prodotti per la pulizia della casa. Il discorso è sempre lo stesso: al supermercato scelgo dallo scaffale il prodotto in Offerta (se c’è) altrimenti quello posizionato all’altezza giusta per catturare la mia attenzion...

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Il profumo dell'estate: la puzza di sudore

Il profumo dell'estate: la puzza di sudore

Il caldo è bello. Non per tutti ma per molti. Quando fa caldo non ci si veste molto. Abiti leggeri che lascino traspirare la pelle. Immaginiamo le canotte, per gli uomini quelle classiche da muratore, quelle bianche… Per le donne i top a spallina stretta. Sandalo o infradito spopolano. Ma purtroppo spopola anche il sudore, la puzza e la classica “ascella pezzata”. Quando sei accanto a qualcuno di particolarmente sudato, non puoi fare a meno di sentire quell’odore acre e fastidioso, tipico del sudore. Se poi c’è pure la macchia bagnata sotto l&rs...

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Scoperte proprieta' antitumorali delle noci

Scoperte proprieta' antitumorali delle noci

Perché parlo sempre del cibo che mangiamo? Perché le schifezze che ingurgitiamo sono responsabili della maggior parte delle malattie. Anche quelle gravi. Sempre maggiori studi scientifici lo dicono (e io lo leggo) Allora mi informo e leggo qua e la, quali sono gli alimenti meno peggio. Scopro così che: la farina bianca fa male perché… La carne fa male perché…. La frutta fa male perché… Gli zuccheri fanno male perché… La verdura fa male perché… L’alcool fa male perché…. ...

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Che uso ne fai?

Che uso ne fai?

Ultimamente mi sto dedicando alla ricerca di rimedi più naturali possibili per combattere malesseri e acciacchi. Sono stanca di dover dare soldi alle case farmaceutiche ogni 3 per 2. Sia ben chiaro che quando sto veramente male ricorro ai medicinali, però se riesco a trovare qualche rimedio efficace che mi “tampona” il problema, ne sono felice. Ad esempio ultimamente ho scoperto che la salvia che usiamo solitamente solo nei soffritti, ha invece delle proprietà strabilianti. Mi sono documentata, leggendo qua e la e ho trovato informazioni davvero utili che voglio condiv...

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Pulizie, ma che palle!

Pulizie, ma che palle!

E tu quando ti metti a fare le pulizie? Chi lavora fuori casa generalmente le esegue nel fine settimana. Si sacrificano gli unici giorni di stop lavorativo per dedicarsi ad altro tipo di lavoro: la pulizia della casa. A meno che tu sia tra i fortunati che si può permettere la donna delle pulizie. C’è chi è molto veloce e in un paio d’ore riesce a pulire pavimenti, vetri, armadi, tapparelle, terrazze, fughe delle piastrelle, lampadari, scantinato e riordinare le camere dei figli. C’è chi invece se la prende con molta più calma, accende la radio o...

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I miracoli dei mirtilli

I miracoli dei mirtilli

Questa è la stagione in cui si trovano mirtilli ovunque: in tutti i supermercati e negozi di frutta e verdure tra un po’ anche nei negozi di abbigliamento e in ferramenta. Perché no, sarebbe una bella idea rinfrescante con questo caldo. Quando ero giovane io (tanti anni fa…) c’erano solo quelli di bosco, raccolti da mio padre che per passione ogni giorno me ne portava per fare la “paniscia”. Mirtilli schiacciati con zucchero e limone. Una merenda di lusso, nutriente e gustosa che ti lasciava la lingua viola…altro che merendine. Oggi sono arrivati i m...

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Una potente arma per prevenire molte malattie

Una potente arma per prevenire molte malattie

A seguito della serata sulla stanchezza, che ha riscosso molto successo, voglio parlare del magnesio. Lo senti spesso nominare e magari lo consideri un integratore da assumere solo sporadicamente. Un po’ come il Gatorade o le altre bevande energetiche. Devi sapere che invece è molto ma molto importante assumerlo con regolarità perché è fondamentale per il tuo organismo. Non ti voglio annoiare ma leggi qui sotto, ci vogliono solo 27 secondi. Da un recente studio pubblicato sul Journal of Intensive Care Medicine, la carenza di questo nutriente, raddoppia la probabilit&a...

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Ecco svelato il cibo migliore del mondo

Ecco svelato il cibo migliore del mondo

E’ un frutto che abitualmente forse non prendi nemmeno in considerazione. E’ più facile mettere nel carrello della spesa mele, pere, banane, pesche, ciliegie… Lui poverino, è verde con quella forma a pera, che però non è una pera, con la buccia “ruvida” che non si sa se sia frutta o verdura…viene spesso bistrattato. Anche da te, lo so. Lo consideri un frutto esotico che sa di poco e serve solo per guarnire i piatti. Ma stai sbagliando modo di pensare!! Se ancora non l’hai capito, sto parlando dell’avocado. Pensa che lo...

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Scopri perche' ti vengono i capelli grigi

Scopri perche' ti vengono i capelli grigi

Incredibile ma vero. I capelli grigi non dipendono dalla genetica. Ti guardi allo specchio e vedi che ne sono spuntati di nuovi, la tristezza ti assale. Per prima cosa il pensiero va all’età, perché tutti colleghiamo il colore della chioma ad una giovinezza che ci sta salutando. Ricordi velocemente i tuoi dati anagrafici e pensi al da farsi. L’unica soluzione che ti viene in mente è quella di ricorrere al parrucchiere per camuffare la cosa (generalmente per le gentili signore) con relativo esborso di denaro che pesa sul tuo bilancio quasi mensilmente. Devi sapere ch...

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Anguria o Cocomero?

Anguria o Cocomero?

Ti vedo già con una fetta in mano, mentre addenti la polpa rossa e succosa, con il brodo che ti cola ai lati della bocca. Sei passato dal fruttivendolo e l’hai vista tagliata a metà e non hai saputo resistere. Hai caldo e l’anguria o cocomero, come tu lo vuoi chiamare è un frutto che rinfresca molto. Spesso viene tagliato a metà e scavato,  le palline sono poi utilizzate per macedonie, cocktail o semplicemente mangiate al naturale. Io la mangio a fette, ma utilizzo un coltello per non sbrodolarmi. Ma ho anche la “mania” di togliere tutti i se...

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Quanto ti senti stanco da 1 a 10?

Quanto ti senti stanco da 1 a 10?

Sentiamo tante gente lamentarsi del caldo in questi giorni.Ma d’altra parte è estate ed è normale che le temperature raggiungano picchi che a volte ti danno un po’ fastidio, specie se lavori. 
Un conto è avere caldo mentre sei comodamente sdraiato in riva al mare e senti la brezza che ti rinfresca e ogni tanto ti concedi un bagno. Un conto è stare chiuso in ufficio davanti ad un ventilatore e magari senza nemmeno quello perché ti fa svolazzare i fogli dalla scrivania. 
 O peggio ancora in fabbrica o in qualsiasi altro posto di lavoro dove il condizio...

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Un evento dedicato alla stanchezza

Un evento dedicato alla stanchezza

Sempre più spesso sentiamo parlare di carenze dell’organismo. Ma se non facciamo delle analisi, a volte non scopriamo se effettivamente ci manca qualcosa. E la cosa più semplice e comoda che facciamo è fregarcene. Poi quando la carenza di quel “qualcosa” si fa più grande, allora sentiamo strani sintomi e ci si accende un campanello di allarme. Possono mancare il ferro, vitamine varie, sali minerali ecc. Insomma ci possono davvero mancare delle sostanze che se invece fossero nei valori normali,  ci farebbero sentire bene e in forma. In quest...

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