Ebbene sappiate che oltre al nostro sistema immunitario, al nostro interno abbiamo un esercito di batteri che combatte insieme a noi nella lotta contro i virus e i batteri che ci provocano infezioni.
Ma chi è questo esercito?
E' il microbiota intestinale che rappresenta la nostra prima linea di difesa.
Un buon microbiota ci assiste nella lotta contro i virus producendo delle molecole a livello intestinale che entrano in circolo e comunicano con il nostro sistema immunitario.
Il microbiota intestinale si comporta come “un personal trainer” verso il nostro sistema immunitario, poiché lo istruisce e lo rende più attivo contro le infezioni.
Quello che conta oltre all’individuo è il nostro “terreno”: un terreno sano e solido è capace di dare una maggiore protezione contro le infezioni.
Prevenire è sempre meglio che curare, quindi creiamo salute partendo dal nostro stile di vita.
Uno stile di vita sano, con la giusta alimentazione e il giusto apporto di sostanze come vitamine e minerali può aiutarci a combattere meglio i nemici della nostra salute.
Lo sapete cosa nutre il nostro esercito di batteri intestinali?
La fibra.
Oggi però siamo sempre più portati a mangiare tanti alimenti che sono ultra processati, quindi che hanno perso la fibra, che invece è fondamentale per nutrire i nostri batteri intestinali.
Come possiamo aiutare il nostro microbiota a diventare più forte?
Come possiamo aiutare il nostro microbiota a diventare più forte?
Utilizzando degli integratori come Inulina d+ che viene estratta dalla radice di cicoria ed è una fibra solubile importante per il benessere intestinale, proprio perché contribuisce ad ottenere l’equilibrio della flora batterica intestinale.
Le fibre che servono per nutrire la nostra flora intestinale sono le fibre solubili come l’inulina, mentre dovete prestare attenzione alle fibre insolubili come la crusca che invece di aiutare, potrebbero irritare il nostro intestino e non sono di alcuna utilità al nostro microbiota.
Ricordate se i nostri batteri sono in piena forma, potranno aiutarci a combattere le infezioni!
