La triade perfetta per il sistema immunitario
Il Covid 19 ci farà compagnia per molti mesi, se non per anni…queste sono le notizie che ci vengono date dagli esperti tecnico-scientifici delle nostre istituzioni sanitarie creando ovviamente preoccupazione e ansia in molti di noi. Il virus c’è e non possiamo far finta di nulla. Dobbiamo imparare a conviverci cercando di rispettare tutte le norme di sicurezza che oramai conosciamo tutti fin troppo bene: Mascherine (quando necessaria) Lavaggio delle mani Distanziamento fisico Oltre a queste fondamentali procedure di prevenzione, cosa possiamo fare per stare pi...
Qual e' il modo migliore per applicare la crema viso?
Esistono numerose creme viso, ma quello che fa la differenza non è solo la composizione della crema che utilizziamo, ma anche il modo di applicarla! Un’adeguata applicazione è in grado di ottimizzare l’azione della crema idratante. Ci sono dei movimenti e dei gesti molto semplici e precisi che sono validi in qualsiasi circostanza, andiamo a scoprire quali. IL MASSAGGIO: quando si va ad applicare la crema viso è molto importante massaggiare la pelle, poiché questo aiuta a riattivare la circolazione sanguigna e linfatica. Il massaggio deve coinvolgere tutte ...
Operazione: salvaguardiamo il nostro mare
Chi di voi ama andare a mare? E quanti di voi amano andare in vacanza nelle coste del mar Mediterraneo? Sardegna, Sicilia e Puglia vantano delle spiagge sorprendenti e spettacolari, ma come ben saprete la bellezza per durare deve essere preservata. Il mar Mediterraneo ha soltanto l'1% delle acque mondiali, ma contiene il 7% della microplastica marina! Quello vantato dal Mar Mediterraneo è un triste record per l’inquinamento di plastica, dovuto al fatto che l'Europa è il secondo produttore mondiale di plastica. L'emergenza plastica affligge tutte le acque del pianeta,...
Carenza di magnesio? Ecco i segnali inviati dal nostro corpo
La carenza di magnesio sta diventando un problema abbastanza diffuso e alcuni studiosi ipotizzano che almeno il 70% della popolazione ne soffra. Oggi la carenza di magnesio è molto più diffusa rispetto al passato e questo può essere dovuto a svariate ragioni: - l’impoverimento delle condizioni del suolo che ha reso le piante e la carne degli animali che si nutrono di queste piante più povere di minerali e vitamine - l’uso odierno dei prodotti chimici per il trattamento dell’acqua che vanno a legare il magnesio inattivandolo - il consum...
Inquinamento indoor: cosa provoca e possibili soluzioni
Occhi irritati, nausea e difficoltà di concentrazione. Se si verificano solo quando sei tra le mura di casa potrebbe essere colpa dell’inquinamento indoor. Pensate che noi trascorriamo circa il 90% della nostra vita al coperto, questo basta per farci comprendere quanto sia importante la qualità dell’aria al chiuso. Oggi si sta cominciando a studiare la Sick building syndrome o anche chiamata sindrome dell’edificio malato che provoca mal di testa, nausea, difficoltà di concentrazione, prurito alla pelle che si risolvono entro poche ore dall’...
Fare sport allunga la vita?
Lo sport migliora la vita, ormai è anche la scienza a dirlo. L’attività fisica di moderata intensità (attività aerobiche come le passeggiate a passo sostenuto, corsa lenta, bici, nuoto ecc.) incide positivamente sul miglioramento e l’allungamento della vita. Questo accade perché fare sport porta molti vantaggi tra cui: rinforzare l’apparato muscolare migliorare la resistenza, forza ed equilibrio bruciare i grassi prevenire l’osteoporosi ridurre il colesterolo “cattivo” (LDL) e favorire...
Capelli secchi e sfibrati dal mare? Ecco la soluzione
Capelli secchi e sfibrati dopo la tua vacanza al mare? Purtroppo l’estate, il sole, la sabbia, la salsedine, il vento, il cloro e i lavaggi frequenti, aggrediscono i tuoi capelli indebolendoli. Ogni singolo capello è costituito da un insieme di strati: la corteccia interna che racchiude proteine e pigmenti, e la cuticola che è l’involucro che protegge la corteccia. Una cuticola piatta è sinonimo di capello sano, ma il sole, oppure il calore di piastre e phon, possono desquamare il capello, provocando il sollevamento e l’apertura delle cuticole. Quando le cutico...
Capi bianchi ingialliti dal sole? Niente paura ci pensa il percarbonato
Il percarbonato viene utilizzato principalmente per sbiancare naturalmente il bucato, per igienizzarlo e per rimuovere le macchie. È il sostituto ecologico ideale della candeggina che è altamente inquinante! A contatto con l’acqua, il percarbonato si decompone in acqua ossigenata, un candeggiante naturale grazie all’azione dell’ossigeno liberato, e del carbonato di sodio; quest’ultimo addolcisce l’acqua e aumenta così l’efficacia del detergente. In questo modo oltre a sbiancare gli indumenti impedisce che div...
Profumo di pulito senza rischi alla salute
I profumi sono da sempre una delle cose che affascina di più, siccome sentire una fragranza gradevole è associato a un senso di benessere. Oggi i profumi sono diventati alla portata di tutti e si sono diffusi enormemente venendo aggiunti in quasi tutti i prodotti per la pulizia della casa. A chi non piace sentire un intenso odore di pulito dopo aver lavato il pavimento di casa? Ma ora dobbiamo chiederci se siamo disposti a sopportare il conto da pagare in termini di salute pur di sentire queste fragranza profumate. Dovete sapere che molti ingredienti dei profumi sono allergizzanti, ma no...
Il colesterolo e i suoi valori...come vanno interpretati? (SECONDA PARTE)
Nella valutazione del colesterolo si dice che il rapporto tra: colesterolo totale/colesterolo buono deve dare un valore massimo di 5 per l’uomo e massimo di 4,5 per la donna. Quando il rapporto supera questi valori sembra che ci sia il rischio cardiovascolare. Andando ad approfondire si è scoperto che NON importa quanto il valore del colesterolo totale sia alto, quello che bisogna valutare sono le LDL ossidate. Infatti quando le LDL sono ossidate diventano piccole e appiccicose, si vanno a depositare nel primo strato delle arterie e cominciano a formare la placca che si estende...
