Lo sapevate che nel nostro organismo abbiamo più batteri che cellule?
Ebbene si, nel nostro corpo ci sono più microrganismi di quelli che possiamo immaginare. Ma siccome sono così numerosi, la domanda sorge spontanea a cosa servono? L’insieme dei batteri e dei microrganismi che popolano il nostro organismo viene definito microbiota o più comunemente flora batterica. Il microbiota vive IN SIMBIOSI con il nostro corpo: ovvero i microrganismi prendono nutrimento da noi e in cambio ci restituiscono delle sostanze utili al nostro metabolismo e al sistema immunitario. In altre parole la salute di uno dipende dall’altro. Il microbiota &egra...
Il magnesio aiuta contro il dolore?
Dolorosa, limitante e fastidiosa che cosa può essere? Senza dubbio la tensione muscolare. Ognuno di noi ha sofferto almeno una volta di questa problematica che si presenta spesso nella zona delle spalle e nel collo, ma può essere presente anche in altre zone. Le cause della tensione muscolare sono diverse: stress, nervosismo, sedentarietà, posture errate e carenza di sostanze minerali come il magnesio! Il magnesio, che può essere definito il minerale dei muscoli, può aiutare nei casi di tensione muscolare. In che modo? Prima di tutto chiariamo quali sono le cause...
Cosa mette a dura prova i nostri capelli in inverno?
La struttura sensibile dei capelli è particolarmente messa alla prova nei mesi invernali: all’esterno i capelli sono indeboliti agli agenti atmosferici come il vento gelido e i primi fiocchi di neve, mentre negli ambienti interni il nemico maggiore è il riscaldamento. Inoltre dovete sapere che gli sbalzi di temperatura (interno molto caldo ed esterno molto freddo) hanno un effetto essiccante che può irritare non solo la pelle, ma anche i tuoi capelli! Come possiamo avere una chioma sana e lucente anche in inverno? Per prima cosa dovete prestare attenzione alla temperatura...
Sapete qual e' la differenza fra alimentazione e nutrizione?
L’alimentazione è un atto naturale, consapevole e spontaneo. La nutrizione invece è l’insieme dei processi fisiologici che comportano l’assorbimento e l’utilizzo di nutrienti assunti naturalmente con gli alimenti. Esistono diversi modi di alimentarsi, ma solo uno per nutrirsi. Il vostro stile di alimentazione influenza lo stile di nutrizione e di conseguenza lo stile di vita. Tra i tanti stili di alimentazione dobbiamo scegliere quello giusto per avere una corretta nutrizione. Come facciamo a scegliere l’alimentazione giusta? Per prima cosa bisogna ridurr...
PREVENZIONE - PROMOZIONE "SISTEMA IMMUNITARIO" SEMPRE FORTE
Siamo certi di fare una cosa buona, per questo non ci stanchiamo mai di ripeterlo. Il SISTEMA IMMUNITARIO DEVE SEMPRE ESSERE FORTE. TIENI ALLA LARGA INFLUENZE E VIRUS. La salute è sempre al primo posto e come tutti sappiamo è sempre indispensabile seguire delle buone regole e fare del nostro meglio per tenere sempre alta la guardia. LA PROMOZIONE FORTE SEMPRE è nata con l'obbiettivo di agevolare tutti per mantenersi forti e in forma.
Come possiamo detergere la nostra pelle delicatamente
Bisogna imparare ad “ascoltare” la nostra pelle. Essa cambia non solo in base alla stagione, ma che può avere esigenze diverse giorno per giorno. Durante alcune giornate infatti potrebbe essere più secca e avere bisogno di una maggiore idratazione. Durante altre, invece, potrebbe necessitare di essere purificata e così via. Ma sapete qual è una costante di cui la nostra pelle ha sempre bisogno? La delicatezza. Proprio per questo tra le varie tipologie di detergenti ci sono le mousse, che sono molto più delicate dei classici detergenti co...
Il giusto collutorio per una bocca sana
Che cosa sapete sull’utilizzo del collutorio? Voi lo usate abitualmente? Dovete sapere che l’utilizzo del collutorio, aiuta a migliorare l’igiene orale prevenendo gengiviti e infiammazioni. Ma l’utilizzo del collutorio è davvero efficace come dicono? Ebbene sì, ma solo se viene correttamente associato alle tecniche di igiene orale. Gli studi dimostrano che l’utilizzo costante del collutorio diminuisce l’accumulo della placca batterica sulle superfici dentarie, aiutando la bocca ad essere più pulita e fresca. Inoltre ha un’azione antibat...
E' vero che la vitamina C previene il raffredore?
Già negli anni ’70, il premio Nobel Linus Pauling suggerì che la vitamina C potesse trattare e/o prevenire con successo il raffreddore comune. Oggi sappiamo che la vitamina C non viene utilizzata per curare il raffreddore, ma può essere un ottimo modo per prevenirlo, andiamo a vedere perché. La vitamina C è una vitamina idrosolubile essenziale per la buona salute dell’organismo. Gli umani, a differenza della maggior parte degli animali, non sono in grado di sintetizzarla, quindi è necessario assumerla con la dieta in quantità adeguate. Nel cor...
Vitamina D, IL-6 e Covid-19. Come sono collegati?
Recentemente uno studio osservazionale condotto da un gruppo di lavoro dell’Università di Siena e dell’Irccs Istituto auxologico italiano, ha messo in evidenza la presenza di un deficit di vitamina D nei pazienti con malattia moderata/severa (quindi con sintomi più gravi), rispetto ai lievemente sintomatici oppure ai soggetti sani. Ora gli scienziati si chiedono: sono i bassi livelli di vitamina D che portano a sintomi più gravi della malattia, oppure è la malattia che porta ad una carenza di vitamina D? Partiamo dalle basi: per definizione la carenza ...
Come si fa a realizzare il concetto di sostenibilita'?
Ormai sentiamo parlare sempre più spesso di sostenibilità. Ma voi sapete che cosa significa sostenibilità? La prima definizione di sostenibilità aveva un significato tutto ecologico, ma oggi ha un valore anche economico e sociale. La sostenibilità e lo sviluppo sostenibile sono legati a una nuova idea di benessere che tiene conto della qualità della vita delle persone, l’obiettivo è quello di mantenere in equilibrio ambiente-economia-società per garantire migliori condizioni di vita di ognuno di noi. Per voi che cos’&egr...
