Il colesterolo e i suoi valori...come vanno interpretati? (PRIMA PARTE)
Ci hanno sempre detto che il colesterolo è pericolo per il rischio cardiovascolare e per questo abbiamo sempre paura del suo valore troppo elevato quando andiamo a fare le analisi del sangue. Negli ultimi anni il valore soglia del colesterolo è stato progressivamente abbassato, oggi per rientrare nella norma il valore del colesterolo totale deve essere inferiore a 200. Ma cerchiamo di capire come devono essere interpretati i risultati delle analisi. Innanzitutto è importante andare a comprendere il ruolo del colesterolo all’interno del nostro organismo. Senza colesterolo non c...
Doccia tutti i giorni?
Chi di voi non rinuncerebbe per nulla al mondo ad una doccia quotidiana? Soprattutto nella stagione estiva, dopo una giornata al sole e al caldo, non c’è cosa più rilassante di una bella doccia fresca. Ma fare la doccia tutti i giorni comporta dei rischi per la nostra pelle? Andiamo a vedere cosa dicono gli esperti. La dottoressa Cristiana Colonna, responsabile dell'ambulatorio di dermatite atopica del reparto di dermatologia pediatrica del policlinico di Milano, dice che NON ci sono controindicazioni per la doccia quotidiana e questo vale sia per gli adulti che per i bambini. ...
Come avere una pelle perfetta anche in estate
La pelle, sia quella del viso che quella del resto del corpo, è un indicatore della salute generale del fisico e dell’organismo. Una serie di fattori esterni ed interni possono provocarne un indebolimento e proprio per questo è importante curarla soprattutto a ridosso dell’estate. In estate la pelle è soggetta certamente a grandi fattori di stress: il caldo che la fa sudare, i raggi UV che la colpiscono e la salsedine al mare che la rende secca e tende a disidratarla. Per poter mantenere la vostra pelle sana anche durante la stagione estiva, basta mettere in atto de...
Utilizzare meno plastica è possibile?
L’inquinamento da plastica è uno dei problemi ambientali più gravi negli ultimi tempi, perché non danneggiano solo l’ambiente, ma anche la nostra salute! Le plastiche sono materiali polimerici, ovvero sono formati da macromolecole composte a loro volta da unità più piccole dette monomeri che si legano tra di loro chimicamente. Il vero problema è che non si conosce l’esatta composizione delle plastiche, siccome sono composte da un numero molto elevati di elementi: pensate che attualmente esistono più di 5000 tipo...
Quando il pulito fa male alla salute (SECONDA PARTE)
Un altro aspetto negativo dei detergenti sono le irritazioni della pelle, in quanto sono considerati degli irritanti primari che causano importanti danni alla pelle. Non basta evitare il contatto con il detergente perché una buona parte del detergente che causa le dermatiti, è quella che viene nebulizzata e riscendendo si deposita sulla pelle irritandola. Pensate che il 60% delle dermatiti è dovuta alle operazioni di detergenza a livello casalingo. I detergenti più nocivi che utilizziamo a casa tutti i giorni sono principalmente due: Gli sgrassatori: vanno a colpirci sia...
Quando il pulito fa male alla salute (PRIMA PARTE)
È difficile avere una reale conoscenza dei pericoli di una pulizia eccessiva o dell’effetto dei detergenti. Quando si effettuano delle operazioni di detergenza, si va a provocare un abbattimento della carica batterica, ma questo NON è solo un aspetto positivo, siccome i batteri nell’ambiente sono importati per allenare i batteri nel nostro corpo a rafforzare il sistema immunitario. Inoltre ricordiamoci che per pulire vengono utilizzati i detergenti e la maggior parte di essi, per la loro composizione chimica, risultano nocivi per il nostro corpo e l’ambiente. Ci sono due s...
Perche' e' importante detergere il viso almeno due volte al giorno?
A voi non è mai capitato la sera, stanchi dopo una giornata impegnativa, di non aver voglia di lavarsi la faccia prima di andare a dormire e rimandare questa semplice azione al giorno seguente? Dovete sapere che una buona detersione fatta almeno due volte al giorno, mattina e sera, è la chiave per una pelle sana e ossigenata. La detersione del viso è un semplice gesto quotidiano capace di fare la differenza. Ma perché è così importante? Innanzitutto la pelle è uno dei tessuti deputati all’eliminazione delle tossine. Le tossine produc...
Prendersi cura del pianeta, significa prendersi cura di noi
Lo sapevate che l’anidride carbonica e la temperatura media globale sono strettamente connesse tra loro? Se aumentiamo le emissioni e le concentrazioni in atmosfera di anidride carbonica, aumenterà di conseguenza anche la temperatura globale. Non c’è bisogno di spiegare che cosa comporti un aumento di temperatura al nostro pianeta, perché, come sempre, i problemi sono più conosciuti delle soluzioni. Quindi la vera domanda è: come possiamo ridurre le emissioni di anidride carbonica? Si può cominciare adottando comportamenti che ci permettano di ridu...
La salute dell'intestino e' lo specchio del nostro corpo
L’intestino è un importante regolatore del benessere di tutto il nostro corpo. Potremmo definirlo, non solo come un organo, ma come un vero proprio ecosistema, dove sono presenti batteri e funghi, che nel loro insieme costituiscono il cosiddetto microbiota intestinale. Il microbiota si comincia a formare al momento del parto e continua la sua formazione nei primi mesi di vita, si modifica nel corso della vita e non è uguale per tutti, poiché dipende dalle abitudini alimentari e dagli stili di vita. Ma il concetto fondamentale è che il microbiota intestin...
Mangi pasta troppo spesso? Ecco cosa succede e le possibili alternative
La pasta è da sempre l’alimento piu' amato dagli italiani, ha una storia antica ed è molto difficile stabile chi l’abbia inventata. Quel che è certo è che quest’alimento non manca mai sulla nostra tavola e infatti gli italiani vengono anche soprannominati “pasta dipendenti”. Ma per quanto sia appetitosa e amata da tutti, che cosa succede al nostro corpo se mangiamo troppa pasta? I carboidrati quando vengono digeriti, vengono scomposti in zuccheri più semplici e vengono assorbiti dal sangue (ecco perché si dice che i car...
