Ebbene si, nel nostro corpo ci sono più microrganismi di quelli che possiamo immaginare.
Ma siccome sono così numerosi, la domanda sorge spontanea a cosa servono?
L’insieme dei batteri e dei microrganismi che popolano il nostro organismo viene definito microbiota o più comunemente flora batterica.
Il microbiota vive IN SIMBIOSI con il nostro corpo: ovvero i microrganismi prendono nutrimento da noi e in cambio ci restituiscono delle sostanze utili al nostro metabolismo e al sistema immunitario. In altre parole la salute di uno dipende dall’altro.
Il microbiota è localizzato a livello delle mucose che rappresentano la nostra prima linea di difesa.
Ci sono diversi tipi di microbiota: polmonare, vaginale, cutaneo e intestinale.
Il microbiota intestinale, in particolare, svolge dei ruoli fondamentali:
- Aiuta nella digestione
- Sintetizza delle sostanze fondamentali per l’organismo come la vitamina K
- Produce alcune sostanze come l’acido butirrico che è ha un importantissimo ruolo antinfiammatorio
- Difende l’intestino dall’attacco di altri batteri patogeni
Attenzione però, se il nostro microbiota non è in buona salute, NON potrà svolgere tutte queste funzioni.
Per aiutare il nostro microbiota a restare in equilibrio dobbiamo prendercene cura e qual è il modo migliore?
Dieta sana e equilibrata e inulina, un prebiotico che sostiene l’equilibrio della flora batterica intestinale.
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