Omega 6 e Omega 3 per una pelle sana
Omega 6 e Omega 3 sono degli acidi grassi essenziali e vengono introdotti principalmente con la dieta. L’omega-6 acido linoleico rappresenta l’acido grasso polinsaturo più abbondante nell’epidermide, seguito a ruota dall’acido arachidonico (anch’esso rappresentate della famiglia omega 6). Minori, ma comunque importantissime, sono le concentrazioni di acidi grassi omega 3. Gli Omega 3 e gli Omega 6 possiedono una possibile azione antiossidante ed antinfiammatoria e sono molto importanti per il benessere del nostro organismo. Analizzando nello specifico la nostra p...
Sei allergico ai detersivi per il bucato? Come capire i sintomi e come risolvere il problema
Fare il bucato è una necessità e ogni giorno siamo “costretti” a fare almeno una lavatrice, ma non sempre è così semplice come sembra, specie se si soffre di particolari allergie. Chi è allergico può aver difficoltà a sopportare il contatto con i detersivi specie quelli che si utilizzano per lavare i panni che contengono tanti componenti chimici potenzialmente dannosi. Oggi si stima che circa 1/3 degli italiani soffra di allergia ai detersivi e per questo motivo fare il bucato diventa molto difficile, perché anche dopo lavati e as...
Qual e' il modo migliore per applicare la crema viso?
Esistono numerose creme viso, ma quello che fa la differenza non è solo la composizione della crema che utilizziamo, ma anche il modo di applicarla! Un’adeguata applicazione è in grado di ottimizzare l’azione della crema idratante. Ci sono dei movimenti e dei gesti molto semplici e precisi che sono validi in qualsiasi circostanza, andiamo a scoprire quali. IL MASSAGGIO: quando si va ad applicare la crema viso è molto importante massaggiare la pelle, poiché questo aiuta a riattivare la circolazione sanguigna e linfatica. Il massaggio deve coinvolgere tutte ...
Capelli secchi e sfibrati dal mare? Ecco la soluzione
Capelli secchi e sfibrati dopo la tua vacanza al mare? Purtroppo l’estate, il sole, la sabbia, la salsedine, il vento, il cloro e i lavaggi frequenti, aggrediscono i tuoi capelli indebolendoli. Ogni singolo capello è costituito da un insieme di strati: la corteccia interna che racchiude proteine e pigmenti, e la cuticola che è l’involucro che protegge la corteccia. Una cuticola piatta è sinonimo di capello sano, ma il sole, oppure il calore di piastre e phon, possono desquamare il capello, provocando il sollevamento e l’apertura delle cuticole. Quando le cutico...
Doccia tutti i giorni?
Chi di voi non rinuncerebbe per nulla al mondo ad una doccia quotidiana? Soprattutto nella stagione estiva, dopo una giornata al sole e al caldo, non c’è cosa più rilassante di una bella doccia fresca. Ma fare la doccia tutti i giorni comporta dei rischi per la nostra pelle? Andiamo a vedere cosa dicono gli esperti. La dottoressa Cristiana Colonna, responsabile dell'ambulatorio di dermatite atopica del reparto di dermatologia pediatrica del policlinico di Milano, dice che NON ci sono controindicazioni per la doccia quotidiana e questo vale sia per gli adulti che per i bambini. ...
Come avere una pelle perfetta anche in estate
La pelle, sia quella del viso che quella del resto del corpo, è un indicatore della salute generale del fisico e dell’organismo. Una serie di fattori esterni ed interni possono provocarne un indebolimento e proprio per questo è importante curarla soprattutto a ridosso dell’estate. In estate la pelle è soggetta certamente a grandi fattori di stress: il caldo che la fa sudare, i raggi UV che la colpiscono e la salsedine al mare che la rende secca e tende a disidratarla. Per poter mantenere la vostra pelle sana anche durante la stagione estiva, basta mettere in atto de...
Perche' e' importante detergere il viso almeno due volte al giorno?
A voi non è mai capitato la sera, stanchi dopo una giornata impegnativa, di non aver voglia di lavarsi la faccia prima di andare a dormire e rimandare questa semplice azione al giorno seguente? Dovete sapere che una buona detersione fatta almeno due volte al giorno, mattina e sera, è la chiave per una pelle sana e ossigenata. La detersione del viso è un semplice gesto quotidiano capace di fare la differenza. Ma perché è così importante? Innanzitutto la pelle è uno dei tessuti deputati all’eliminazione delle tossine. Le tossine produc...
La salute dell'intestino e' lo specchio del nostro corpo
L’intestino è un importante regolatore del benessere di tutto il nostro corpo. Potremmo definirlo, non solo come un organo, ma come un vero proprio ecosistema, dove sono presenti batteri e funghi, che nel loro insieme costituiscono il cosiddetto microbiota intestinale. Il microbiota si comincia a formare al momento del parto e continua la sua formazione nei primi mesi di vita, si modifica nel corso della vita e non è uguale per tutti, poiché dipende dalle abitudini alimentari e dagli stili di vita. Ma il concetto fondamentale è che il microbiota intestin...
Mangi pasta troppo spesso? Ecco cosa succede e le possibili alternative
La pasta è da sempre l’alimento piu' amato dagli italiani, ha una storia antica ed è molto difficile stabile chi l’abbia inventata. Quel che è certo è che quest’alimento non manca mai sulla nostra tavola e infatti gli italiani vengono anche soprannominati “pasta dipendenti”. Ma per quanto sia appetitosa e amata da tutti, che cosa succede al nostro corpo se mangiamo troppa pasta? I carboidrati quando vengono digeriti, vengono scomposti in zuccheri più semplici e vengono assorbiti dal sangue (ecco perché si dice che i car...
Vitamina C: l'eroe dal potere antiossidante
Potere antiossidante. Quante volte abbiamo sentito questa parola, ma che cosa significa? In cosa consiste? Si dice che una sostanza abbia un potere antiossidante quando riesce a difendere le cellule dalle sostanze ossidanti, cioè dai radicali liberi. Ma cosa sono i radicali liberi? Un radicale libero è una molecola che a causa di uno scontro con una sostanza chimica troppo aggressiva, ha perso almeno un elettrone. Gli elettroni non sono altro che piccole particelle che girano intorno agli atomi delle molecole e nonostante siano minuscoli sono il motore di quasi tutto quello che succede n...
