Gli effetti detox del bagno
Come tutti sappiamo un buon bagno può aiutare ad alleviare lo stress, l’ansia, i dolori muscolari, le tensioni, abbassa la tensione sanguigna e combatte l’insonnia. Ma lo sapevate che alcuni ingredienti aiutano ad incrementare questi effetti? Nella medicina cinese il bagno è sempre stato incluso trai rituali riequilibranti per mente e corpo soprattutto quando aromatizzato con lo zenzero. La radice dello zenzero è stata usata per anni nella medicina asiatica per le sue proprietà anti-infiammatorie e di stimolo la microcircolazione. Secondo le credenze cinesi un bagno ar...
Perche' l’olio di cocco fa bene per la pelle?
L’olio di cocco è ricco di acido laurico che gli conferisce proprietà antivirali e antibatteriche, oltre alle proprietà antinfiammatorie, per questo è molto consigliato anche a chi ha una pelle secca! Inoltre dovete sapere che è l’ideale da utilizzare in estate oppure al ritorno dalle vacanze, infatti l’olio di cocco risulta essere un ottimo alleato nel combattere l’aridità tipica della pelle esposta al sole e può essere massaggiato su tutto il corpo prima dell’esposizione solare associandolo ovviamente a una protezione solare. Date ...
Lo sapevi che una carenza di vitamina D potrebbe essere la causa di una candida ricorrente?
Negli ultimi anni sta diventando sempre più chiaro che la vitamina D ha una grande varietà di funzioni e alcune di queste sono legate al sistema immunitario! Quando si ha una carenza di vitamina D si ha un maggior rischio di sviluppare malattie autoimmuni e di contrarre infezioni, tra cui anche le infezioni vaginali. Come funziona la difesa dell’ambiente vaginale? Nell’ambiente vaginale sono presenti il lattobacilli che si oppongono alla colonizzazione da parte di altri batteri e funghi. Ma anche le cellule che rivestono la vagina sono capaci di difendersi! Infatti queste cellu...
Quali sono le vere funzioni del magnesio?
Che il magnesio sia un elemento importante per il buon funzionamento del metabolismo osseo è un’informazione ormai nota a tutti, ma è davvero solo questo il suo ruolo? Come potrete immaginare non è affatto così, infatti il magnesio è un elemento fondamentale per la gestione dell’energia di tutto il nostro corpo. Va a sostenere il sistema nervoso, osseo e anche quello muscolare (compreso il cuore), ma non solo dovete sapere che il magnesio è un cofattore della vitamina D che permette a questa vitamina di lavorare al massimo della sua efficacia! Inoltre va a f...
Come pulire al meglio la vostra casa: prima o dopo le vacanze
Ormai molti di voi saranno già partiti per le vacanze, mentre alcuni dovranno ancora partire e non vedono l’ora di godersi delle meritate ferie. La partenza per le vacanze comporta molte cose da fare prima di godersi il meritato riposo: dalla preparazione dei bagagli, alle ultime incombenze lavorative e infine la pulizia della casa! C’è chi adora ritrovare una casa pulita e ordinata al rientro delle proprie vacanze e chi invece si dedica ad una pulizia approssimativa e fare una pulizia più precisa al ritorno dalle ferie! A qualsiasi tipologia apparteniate ricordate che l&rsquo...
Sole, caldo e umidità… come possiamo aiutare la nostra pelle?
Caldo e umidità mettono a dura prova la nostra pelle, che soffre moltissimo e impedisce la resa ottimale delle crema idratanti. Per questo la scelta della crema idratante diventa particolarmente importante durante il periodo estivo, e la prima cosa da ricercare è una texture leggera in grado di non occludere i pori. Perché è importante idratare la pelle, soprattutto quella del viso, anche d’estate? La crema idratante viso in l'estate è un must have così come in qualsiasi altra stagione. Sole, caldo, vento, mare e sale sono tutti fattori che stressano fortement...
Vitamina D non solo per il benessere delle ossa
Quando si parla di vitamina D la prima cosa a cui pensiamo è il beneficio che ha per le nostre ossa, ma dovete sapere che questo non è la sua unica funzione! La vitamina D è fondamentale anche per l'assorbimento del calcio a livello intestinale e a livello renale! Inoltre regola l'espressione di molti geni ed è essenziale per l'attivazione dei globuli bianchi, quindi possiamo dire che permette di rinforzare il sistema immunitario in caso di infezione batterica o virus. Siccome con l’alimentazione riusciamo ad assimilare solo il 20-30% del fabbisogno di vitamina D ...
Il caldo ti sfianca ? Promozione Integrazione
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Qual è un possibile rimedio per il nervosismo?
A tutti noi è già capitato di avere una giornata o solitamente un periodo in cui ci sentiamo più nervosi e irritabili. Che si tratti di anziani, adulti o adolescenti nessuno di noi è immune a queste sensazioni. Irritabilità e nervosismo sono termini che vanno ad indicare una tensione psicofisica spiacevole che ci porta a essere particolarmente reattivi ad eventi e stimoli normalmente non ci darebbero alcun fastidio. Come ci accorgiamo di essere nervosi? Dal punto di vista psichico possiamo presentare un umore mutevole, sensazioni di agitazione, irrequietezza, sconforto, fru...
Lo sapevi che la vitamina C può aiutarci a proteggerci dai raggi UV?
Ebbene si, dovete sapere che la vitamina C è l’antiossidante più abbondante nella nostra pelle. La nostra pelle contiene elevate concentrazioni di vitamina C, grazie alle cellule cutanee che la assorbono e ne fanno scorta. La presenza di questa vitamina è molto importante per la salute della nostra pelle, infatti in situazioni di carenza lo strato corneo (quello più esterno dell’epidermide) si ispessisce, si verificano sanguinamenti sottocutanei e le ferite faticano a guarire. La vitamina C inoltre può avere un ruolo anche per quanto riguarda l’esposizione al...
