Fare sport allunga la vita?
Lo sport migliora la vita, ormai è anche la scienza a dirlo. L’attività fisica di moderata intensità (attività aerobiche come le passeggiate a passo sostenuto, corsa lenta, bici, nuoto ecc.) incide positivamente sul miglioramento e l’allungamento della vita. Questo accade perché fare sport porta molti vantaggi tra cui: rinforzare l’apparato muscolare migliorare la resistenza, forza ed equilibrio bruciare i grassi prevenire l’osteoporosi ridurre il colesterolo “cattivo” (LDL) e favorire...
Capelli secchi e sfibrati dal mare? Ecco la soluzione
Capelli secchi e sfibrati dopo la tua vacanza al mare? Purtroppo l’estate, il sole, la sabbia, la salsedine, il vento, il cloro e i lavaggi frequenti, aggrediscono i tuoi capelli indebolendoli. Ogni singolo capello è costituito da un insieme di strati: la corteccia interna che racchiude proteine e pigmenti, e la cuticola che è l’involucro che protegge la corteccia. Una cuticola piatta è sinonimo di capello sano, ma il sole, oppure il calore di piastre e phon, possono desquamare il capello, provocando il sollevamento e l’apertura delle cuticole. Quando le cutico...
Capi bianchi ingialliti dal sole? Niente paura ci pensa il percarbonato
Il percarbonato viene utilizzato principalmente per sbiancare naturalmente il bucato, per igienizzarlo e per rimuovere le macchie. È il sostituto ecologico ideale della candeggina che è altamente inquinante! A contatto con l’acqua, il percarbonato si decompone in acqua ossigenata, un candeggiante naturale grazie all’azione dell’ossigeno liberato, e del carbonato di sodio; quest’ultimo addolcisce l’acqua e aumenta così l’efficacia del detergente. In questo modo oltre a sbiancare gli indumenti impedisce che div...
Profumo di pulito senza rischi alla salute
I profumi sono da sempre una delle cose che affascina di più, siccome sentire una fragranza gradevole è associato a un senso di benessere. Oggi i profumi sono diventati alla portata di tutti e si sono diffusi enormemente venendo aggiunti in quasi tutti i prodotti per la pulizia della casa. A chi non piace sentire un intenso odore di pulito dopo aver lavato il pavimento di casa? Ma ora dobbiamo chiederci se siamo disposti a sopportare il conto da pagare in termini di salute pur di sentire queste fragranza profumate. Dovete sapere che molti ingredienti dei profumi sono allergizzanti, ma no...
Il colesterolo e i suoi valori...come vanno interpretati? (SECONDA PARTE)
Nella valutazione del colesterolo si dice che il rapporto tra: colesterolo totale/colesterolo buono deve dare un valore massimo di 5 per l’uomo e massimo di 4,5 per la donna. Quando il rapporto supera questi valori sembra che ci sia il rischio cardiovascolare. Andando ad approfondire si è scoperto che NON importa quanto il valore del colesterolo totale sia alto, quello che bisogna valutare sono le LDL ossidate. Infatti quando le LDL sono ossidate diventano piccole e appiccicose, si vanno a depositare nel primo strato delle arterie e cominciano a formare la placca che si estende...
Il colesterolo e i suoi valori...come vanno interpretati? (PRIMA PARTE)
Ci hanno sempre detto che il colesterolo è pericolo per il rischio cardiovascolare e per questo abbiamo sempre paura del suo valore troppo elevato quando andiamo a fare le analisi del sangue. Negli ultimi anni il valore soglia del colesterolo è stato progressivamente abbassato, oggi per rientrare nella norma il valore del colesterolo totale deve essere inferiore a 200. Ma cerchiamo di capire come devono essere interpretati i risultati delle analisi. Innanzitutto è importante andare a comprendere il ruolo del colesterolo all’interno del nostro organismo. Senza colesterolo non c...
Doccia tutti i giorni?
Chi di voi non rinuncerebbe per nulla al mondo ad una doccia quotidiana? Soprattutto nella stagione estiva, dopo una giornata al sole e al caldo, non c’è cosa più rilassante di una bella doccia fresca. Ma fare la doccia tutti i giorni comporta dei rischi per la nostra pelle? Andiamo a vedere cosa dicono gli esperti. La dottoressa Cristiana Colonna, responsabile dell'ambulatorio di dermatite atopica del reparto di dermatologia pediatrica del policlinico di Milano, dice che NON ci sono controindicazioni per la doccia quotidiana e questo vale sia per gli adulti che per i bambini. ...
Come avere una pelle perfetta anche in estate
La pelle, sia quella del viso che quella del resto del corpo, è un indicatore della salute generale del fisico e dell’organismo. Una serie di fattori esterni ed interni possono provocarne un indebolimento e proprio per questo è importante curarla soprattutto a ridosso dell’estate. In estate la pelle è soggetta certamente a grandi fattori di stress: il caldo che la fa sudare, i raggi UV che la colpiscono e la salsedine al mare che la rende secca e tende a disidratarla. Per poter mantenere la vostra pelle sana anche durante la stagione estiva, basta mettere in atto de...
Utilizzare meno plastica è possibile?
L’inquinamento da plastica è uno dei problemi ambientali più gravi negli ultimi tempi, perché non danneggiano solo l’ambiente, ma anche la nostra salute! Le plastiche sono materiali polimerici, ovvero sono formati da macromolecole composte a loro volta da unità più piccole dette monomeri che si legano tra di loro chimicamente. Il vero problema è che non si conosce l’esatta composizione delle plastiche, siccome sono composte da un numero molto elevati di elementi: pensate che attualmente esistono più di 5000 tipo...
Quando il pulito fa male alla salute (SECONDA PARTE)
Un altro aspetto negativo dei detergenti sono le irritazioni della pelle, in quanto sono considerati degli irritanti primari che causano importanti danni alla pelle. Non basta evitare il contatto con il detergente perché una buona parte del detergente che causa le dermatiti, è quella che viene nebulizzata e riscendendo si deposita sulla pelle irritandola. Pensate che il 60% delle dermatiti è dovuta alle operazioni di detergenza a livello casalingo. I detergenti più nocivi che utilizziamo a casa tutti i giorni sono principalmente due: Gli sgrassatori: vanno a colpirci sia...
