Il giusto collutorio per una bocca sana
Che cosa sapete sull’utilizzo del collutorio? Voi lo usate abitualmente? Dovete sapere che l’utilizzo del collutorio, aiuta a migliorare l’igiene orale prevenendo gengiviti e infiammazioni. Ma l’utilizzo del collutorio è davvero efficace come dicono? Ebbene sì, ma solo se viene correttamente associato alle tecniche di igiene orale. Gli studi dimostrano che l’utilizzo costante del collutorio diminuisce l’accumulo della placca batterica sulle superfici dentarie, aiutando la bocca ad essere più pulita e fresca. Inoltre ha un’azione antibat...
E' vero che la vitamina C previene il raffredore?
Già negli anni ’70, il premio Nobel Linus Pauling suggerì che la vitamina C potesse trattare e/o prevenire con successo il raffreddore comune. Oggi sappiamo che la vitamina C non viene utilizzata per curare il raffreddore, ma può essere un ottimo modo per prevenirlo, andiamo a vedere perché. La vitamina C è una vitamina idrosolubile essenziale per la buona salute dell’organismo. Gli umani, a differenza della maggior parte degli animali, non sono in grado di sintetizzarla, quindi è necessario assumerla con la dieta in quantità adeguate. Nel cor...
Vitamina D, IL-6 e Covid-19. Come sono collegati?
Recentemente uno studio osservazionale condotto da un gruppo di lavoro dell’Università di Siena e dell’Irccs Istituto auxologico italiano, ha messo in evidenza la presenza di un deficit di vitamina D nei pazienti con malattia moderata/severa (quindi con sintomi più gravi), rispetto ai lievemente sintomatici oppure ai soggetti sani. Ora gli scienziati si chiedono: sono i bassi livelli di vitamina D che portano a sintomi più gravi della malattia, oppure è la malattia che porta ad una carenza di vitamina D? Partiamo dalle basi: per definizione la carenza ...
Come si fa a realizzare il concetto di sostenibilita'?
Ormai sentiamo parlare sempre più spesso di sostenibilità. Ma voi sapete che cosa significa sostenibilità? La prima definizione di sostenibilità aveva un significato tutto ecologico, ma oggi ha un valore anche economico e sociale. La sostenibilità e lo sviluppo sostenibile sono legati a una nuova idea di benessere che tiene conto della qualità della vita delle persone, l’obiettivo è quello di mantenere in equilibrio ambiente-economia-società per garantire migliori condizioni di vita di ognuno di noi. Per voi che cos’&egr...
La menopausa aumenta il rischio di osteoporosi. Cosa possiamo fare?
Nelle donne in menopausa è fondamentale mantenere adeguati livelli di vitamina D per preservare la salute ossea e metabolica. Il livello di vitamina D è diventato così importante nel periodo della menopausa che spesso viene prescritta anche dai medici, in modo sia preventivo che terapeutico. Qual è il ruolo della vitamina D? L’osso è un tessuto vivo che viene costantemente rimodellato, ma con l’avanzare dell’età, in particolare durante la menopausa, i tassi di disgregazione ossea superano i tassi di costruzione. l ruolo principale dell’inte...
Melissa: armonia dentro e fuori
La melissa è una pianta a che già dai tempi antichi è nota per aiutare a rilassare la mente, eliminare e tensioni e stimolare la calma interiore. La sapete da dove deriva la parola melissa? La parola melissa deriva dalla radice greca meli che significa miele, per il suo dolce nettare ed il profumo inebriante che attira api e insetti di ogni genere. Greci, Arabi e Latini ne consigliavano l’uso per calmare stati d’ansia e ne esaltavano i benefici sul sistema nervoso. La descrivevano addirittura come “pianta che rallegra e conforta il cuore&rdq...
Pelle secca, rovinata e con i segni del tempo?
L’invecchiamento cutaneo è l’aspetto più evidente dell’invecchiamento dell’organismo umano. Si tratta di un processo naturale e invitabile, ma nonostante questo, è uno dei fenomeni più odiati soprattutto dalle donne. Volete ridare alla vostra pelle la sua luminosità e la sua elasticità? Niente paura, Duedd ha quello che fa per voi. La nuova Natural Lifting Face Cream contiene ingredienti a spiccato potere idratante che garantiscono un elevato indice di idratazione cutanea che in sinergia con le Ciclodestrine esplicano un effetto antiru...
Come possiamo cucinare dolci senza zucchero?
Che cos’è che rende un dolce negativo per la nostra salute? Senza dubbio lo zucchero. Lo zucchero semplice viene assorbito rapidamente e trasformato in energia. Ma se dopo aver fatto un bel pieno di zuccheri non svolgiamo alcuna attività fisica, lo zucchero viene trasformato in grasso di riserva. Inoltre lo zucchero è un potente agente infiammatorio delle mucose intestinali che se assunto senza moderazione può provocare dei problemi importanti. Siamo così abituati a utilizzare lo zucchero che se siamo di fronte alla necessità di doverne fare a meno non r...
Magnesio la panacea di tutti i mali?
Sapete da dove deriva la parola magnesio? Magnesio ha origine dalla parola greca Magnesia. In passato questo termine veniva usato dagli alchimisti per indicare numerose sostanze simili per consistenza e colore. Il primo a riconoscere il magnesio come elemento fu Joseph Black in Inghilterra. Il magnesio, anche se non veniva chiamato così, è considerato fin dai tempi antichi una sostanza molto importante per il nostro organismo e addirittura è stato supposto potesse essere la panacea di tutti i mali! Panacea era una divinità greca, figlia del dio protettore delle arti mediche...
Il sonno e' influenzato da quello che mangiamo?
Il sonno è essenziale per mantenere un buono stato di salute a qualsiasi età. Una scarsa durata del sonno (meno di 6 ore a notte) è associata ad effetti negativi sulla salute e ad un’aumentata mortalità, così come un’eccessiva durata di sonno (oltre 9-10 ore al giorno) viene associata ad un cattivo stato di salute. Quante sono le ore per una giusta durata del sonno? Per gli adulti, senza particolari problemi di salute, si ipotizza 7-9 ore al giorno. Lo sapevate che la fame regola il sonno e il contrario? Negli ultimi anni è diventata un’abitud...
