“Gli elefanti non dimenticano mai”
Perché si dice “avere una memoria da elefante”? Dovete sapere che gli elefanti sono i più grandi mammiferi terrestri che sembrano avere una memoria migliore rispetto a qualsiasi altro animale. Ma è vero che l’elefante è in grado di ricordare ogni cosa? La neocorteccia (una porzione di corteccia celebrale) degli elefanti è molto complessa e simile a quella degli umani, delle scimmie e dei delfini, siccome presenta una crosta spessa e un' elevata concentrazione di neuroni. Inoltre l’ippocampo dell’elefante risulta molto sviluppato...
Smart working: il break ideale con lo snack giusto
Nell’ultimo periodo tantissime persone hanno dovuto iniziare a lavorare da casa a causa della pandemia da Sars-Cov-2. Sia studenti che lavoratori hanno dovuto imparare a svolgere il tanto nominato “smart working” attrezzandosi con pc, tablet e smartphone. Svolgere il lavoro da casa cambia i ritmi, le modalità operative e senza dubbio il nostro stile di vita. Per molti lo smart working ha reso più leggera l’attività lavorativa grazie alla comodità di poter svolgere il lavoro direttamente da casa propria, senza dover fare alcun tipo di spostamento. Ma ...
Con un intestino sano siamo tutti piu' felici
Mai sentito parlare della molecola della serotonina? La serotonina viene chiamata anche “ormone della felicità” in quanto regola l’umore e le emozioni siccome agisce sul sistema nervoso centrale. In particolare, la serotonina: Influisce sull’umore = ad alti livelli di serotonina avvertiamo una sensazione di benessere diffusa mentre, se sono bassi avvertiamo un senso di malessere generale Agisce sul sonno = alti livelli di serotonina ci permettono di riposare bene, mentre livelli bassi possono essere causa di insonnia e altri disturbi del sonno. Regola il senso della fam...
Se l' allenamento e' il re, l' alimentazione e' la regina
Dopo così tanto tempo abituati a stare in casa, la voglia di uscire e fare attività fisica all’aria aperta è ancora più grande. Ma ricordiamoci che dopo essere stati fermi per alcuni mesi è importante ricominciare con il piede giusto. Per raggiungere risultati migliori e aiutare il nostro corpo a compiere un’ottima attività fisica è importante dargli il giusto apporto energetico. Ricordatevi che le scelte nutrizionali, quando abbinate all'allenamento, permettono di ottimizzarne gli stimoli e raggiungere risultati superiori alla sola attivit&ag...
Mirtillo: ideale per una pelle profumata e rigenerata
Il mirtillo è un frutto amato da tutti non solo per il suo sapore, ma anche per le sue proprietà benefiche all’organismo, come il miglioramento della circolazione sanguigna. Il mirtillo grazie al suo contenuto di antocianine, pigmenti colorati, svolge la funzione di vaso protettore migliorando la permeabilità capillare e diminuendo la fragilità dei capillari. Ma non solo, il mirtillo è noto per avere proprietà benefiche sulla cute. Grazie alle sue proprietà antiossidanti contrasta l’invecchiamento cutaneo, rendo la nostra pelle sempre liscia e ...
Parola d’ ordine per l’ estate: pelle idratata
Arriva la bella stagione, il caldo e molti di noi avranno già cominciato a prendere il sole in questi bei pomeriggi soleggiati. Qualche ora sdraiati al sole è l’ideale per rilassarsi, ma non dimentichiamoci di prestare attenzione a prendere il sole con moderazione, proteggendoci ed evitando le ore più calde. E soprattutto ricordiamo di idratare sempre la nostra pelle dopo l’esposizione al sole. Vi è mai capitato di avere la pelle secca dopo alcune ore al sole? Scopriamo insieme cosa succede. Durante l’esposizione al sole la pelle si ispessisce e avviene il fe...
Nuovi studi su Vitamina D e Covid-19
Il 6 maggio 2020 è stato pubblicato sulla rivista Aging Clinical and Experimental Research uno studio ufficiale che sostiene che in Europa esista un’associazione tra bassi livelli di vitamina D e COVID-19. Lo studio vuole andare a osservare il cambiamento della mortalità e del numero di contagi da COVID-19 in base ai livelli di vitamina D. La vitamina D viene prodotta dalle cellule della pelle quando vengono esposte al sole, oppure viene assunta nei cibi come salmone, aringa, sgombro, sardine, olio di fegato di merluzzo, latte e yogurt interi, burro, formaggi grassi, uova, e verdure a fo...
Vitamina K2: L' anti-aging indispensabile per la salute di ossa e cuore
La vitamina K è una molecola liposolubile scoperta nel 1929 dallo scienziato danese Henrik Dam. Quando si parla di vitamina K ci si riferisce non ad una singola molecola ma ad una famiglia di nutrienti ed è fondamentale distinguere tra: Vitamina K1 (Fillochinone), sintetizzata da vari tipi di piante Vitamina K2 (Menachinone), sintetizzata da vari batteri della flora intestinale Vitamina K3 (Menadione), molecola sintetica usata nell’alimentazione di polli e suini. FONTI ALIMENTARI DI VITAMINA K Le maggiori fonti dietetiche di vitamina K1&...
Un metodo tutto naturale per avere capelli piu' lunghi
Oggi parliamo di un ingrediente naturale, facilmente reperibile e molto efficace per accelerare la crescita dei capelli. A cosa mi riferisco? All’aloe vera. L’aloe vera è la soluzione per avere capelli più lunghi e sani senza dover ricorrere a lunghi trattamenti o dover utilizzare sostanze chimiche, che al contrario, potrebbero indebolire il capello. Dovete sapere che l’aloe vera contiene un alto contenuto di aminoacidi ed enzimi proteolitici che aiutano a riparare le cellule danneggiate contribuendo alla riparazione dei capelli. In particolare, permette di rimu...
Eco d multisupercici
L’emergenza Covid ci lascerà sicuramente delle nuove consapevolezze e di conseguenza delle nuove esigenze che presto si trasformeranno in abitudini. Una di queste sarà un aumento delle operazioni di pulizia e il conseguente aumento delle operazioni di sanificazione. A tal proposito voglio ricordare che per sanificare correttamente una superficie occorre prima pulirla e poi disinfettarla; per l’operazione di pulizia è adatto EcoD multisuperfici che attraverso il suo contenuto di etanolo e propanolo, svolge un’azione batteriostatica e quindi limita la proliferazione...
