Il magnesio è un minerale nutriente indispensabile per il nostro organismo, il cui apporto, corretto e continuativo, garantisce il benessere generale del nostro corpo.
Ma lo sapevate che il magnesio aiuta ad alleviare anche lo stress?
Ebbene sì, il magnesio agisce proprio da “minerale antistress”, poiché questa sostanza minerale regola il rilascio degli ormoni dello stress.
Inoltre il magnesio aiuta a combattere l’ansia ed è spesso utilizzato nelle terapie contro la depressione. La sua capacità di agire direttamente sul sistema nervoso ne richiede un’assunzione aggiuntiva nei periodi di maggiore stress o se si soffre di attacchi di panico, o altre manifestazioni ansiose.
Come si fa ad avere il giusto apporto di magnesio?
Il magnesio si trova in molti alimenti come cereali integrali, legumi, frutta secca, sale marino, verdura a foglia larga. Una dieta bilanciata dovrebbe quindi assicurare al nostro organismo il fabbisogno giornaliero di magnesio, ma in realtà, una buona parte del magnesio contenuto naturalmente negli alimenti viene persa per diversi motivi, quali la raffinazione dei cereali, la conservazione degli alimenti e anche la cottura. Pensate che con la cottura dei cibi si rischia di perdere circa l'80% di magnesio!
Per questo motivo diventa importante l’integrazione!
Duedd vi propone Magnesio d+ che in sinergia con la vitamina B6 riduce la stanchezza e l'affaticamento, rinforza il sistema immunitario e aiuta a combattere lo stress!
