Teniamoci in forma.
Le palestre sono chiuse e le piscine pure, ma questo non significa che ognuno di noi debba rimanere fermo sul divano tutto il giorno.
Si possono svolgere tranquillamente degli esercizi fitness in casa propria, infatti basta una stanza con un po’ di spazio libero per fare qualche esercizio fra le mura domestiche. Inoltre per chi ha in casa dei bambini è un ottimo periodo per fare delle attività insieme, si possono svolgere sia dei giochi in giardino, sia delle attività in casa che stimolino l’immaginazione e l’ingegno di grandi e piccini.
Inoltre anche per le donne questo è un periodo per potersi prendere del tempo per sé, dedicarsi alla cura del proprio corpo, dare spazio a quelle piccole attenzioni per noi stesse che molto spesso a causa dei continui impegni e dei ritmi frenetici ci viene difficile dedicarci.
Il periodo a casa, per chi non deve lavorare, può diventare anche un momento per rilassarsi e finalmente staccare la spina da tutti gli impegni lavorativi.
Prendiamoci questo periodo quindi per prenderci cura di noi: del nostro corpo e della nostra mente.
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