Il nuovo Coronavirus (nome ufficiale Sars-CoV-2) e provoca una situazione patologica definita come COVID-19.
Questo si è inserito nel consueto picco stagionale di influenza e parainfluenza, provocando sintomi e malesseri del tutto simili a quelli delle malattie da raffreddamento tipiche della stagione invernale. Trattandosi di un “nuovo” virus è d’obbligo la cautela, ma si parla pur sempre di un virus appartenente alla famiglia di virus (Coronavirus) che è stata sufficientemente studiata negli ultimi anni e finora questo nuovo virus ha manifestato comportamenti e modalità di trasmissione e di induzione patologica simili a quelli già conosciuti.
Piuttosto che farsi trasportare dalle psicosi allarmiste che si stanno sviluppando in questi giorni, è bene ridefinire con forza quali sono gli strumenti a disposizione di tutti per migliorare la propria capacità di risposta a questo virus e a tutti i virus influenzali, oltre che spiegare che tipo di misure mettere in atto per rallentarne la diffusione in attesa di una sua spontanea attenuazione, che sarà facilitata dalla fine dell'inverno.
Ma quali sono gli strumenti di difesa che possono essere attuati da ognuno di noi?
Pulizia e detersione delle mani, igiene e protezione dai contatti;
Miglioramento delle proprie difese immunitarie con l’integrazione di vitamine (Vitamina C, Vitamina D, Vitamina K…);
Alimentazione corretta a ridotto contenuto di zuccheri e carboidrati per ridurre lo stato infiammatorio.
È stato dimostrato che un’alimentazione varia e ricca di verdure consente di aumentare i livelli di minerali e di vitamine presenti nell'organismo.
Lo stato infiammatorio dell’organismo riduce l'efficacia del sistema immunitario, di conseguenza l’introduzione di alimenti che riducono lo stato infiammatorio, aiutano a reagire meglio a qualsiasi infezione virale.
Inoltre ricordiamo sempre il controllo degli zuccheri, i quali possono andare ad aumentare lo stato infiammatorio dell’organismo.
“Serve cautela basata sulla scienza”: alimentazione corretta e integrazione di vitamine e di minerali rappresentano gli strumenti migliori per rafforzare il nostro sistema immunitario, e si dimostrano così le armi migliori per supportare l'organismo nella prevenzione.