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Scopri un semplicissimo rimedio per cancellare lo stress

Chi arriva a sera senza essere stressata batta un colpo.

Le giornate sembra abbiano 48 ore invece di 24...non finiscono mai

Sempre più cose da fare che si accumulano, impegni, appuntamenti, imprevisti..

L’agenda non si porta mai in pari.

La soluzione sarebbe quella di cambiare stile di vita.

Te lo ripeti fino alla noia, ogni santo giorno, ma è più facile a dirsi che a farsi.

Sai cosa faccio io?

Escogito un rimedio sempre efficace e valido per togliermi di dosso un po’ di quella stanchezza che ho accumulato durante la giornata.

Sia ben chiaro che non è una cosa che faccio tutti i giorni…

Ma appena posso mi ci tuffo…per modo di dire.

Sarai curiosa di sapere cosa faccio…

Una cosa semplice che in molti non fanno più perché hanno dimenticato i suoi benefici o perchè non hanno la vasca...

Sto parlando di un bagno rilassante.

Sempre doccia, doccia, una doccia veloce, una doccia calda, una doccia fredda, una doccia di corsa.

Fermiamoci un attimo.

Ma non basta mettere il tappo nella vasca e riempirla d’acqua.

Devi sapere che il bagno per essere efficace deve essere un vero e proprio rituale.

Vediamo come procedere:

Prima di entrare in vasca è importante creare la giusta atmosfera che ti farà sentire accolta e coccolata ancor prima di cominciare.

Allestisci la stanza da bagno che dovrà essere pulita, calda e accogliente;

Accendi qualche candela profumata che posizionerai in zone sicure e predisponi degli asciugamani morbidi e caldi, tenendoli a portata di mano;

prepara un sottofondo con la tua musica preferita, o scegliendo quella ayurvedica o indiana: tieni sempre lo stereo (o cellulare) in una postazione sicura e lontano dall'acqua;

sistema un cuscinetto gonfiabile o una asciugamani arrotolato dove appoggerai la testa:

l'atmosfera per il tuo bagno relax è pronta: l'insieme degli stimoli olfattivi, termici e visivi stimolerà la produzione di endorfine, gli ormoni del benessere, allontanando lo stress.

Prima di entrare in vasca fai una doccia e passa anche un guanto o una spugna per eliminare le cellule morte;

poi lascia scorrere l'acqua nella vasca portandola ad una temperatura di circa 37 o 38 gradi: l'acqua a questa temperatura rilassa i muscoli e ha un effetto detox in quanto aiuta ad eliminare le tossine accumulate durante la giornata;

approfitta di questo momento per fare anche una maschera viso di bellezza o, in caso di occhi stanchi, appoggia due fettine di cetriolo fredde sugli occhi mentre ti rilassi.

Ora ti stai chiedendo cosa mettere nell’acqua per creare il massimo dei benefici.

L’ideale sarebbero delle gocce essenziali di lavanda che ha un grande effetto rilassante.

Se non le hai a portata di mano, io ti consiglio il bagno schiuma che utilizzo.

E’ quello al latte di asina di Duedd, totalmente naturale adatto anche alle pelli più sensibili

E’ fantastico in quanto contiene composti attivi che prevengono l´invecchiamento, antiossidanti e rigeneratori quali acidi grassi insaturi e numerose vitamine.Gli acidi grassi  Omega 6 presenti nel latte d´asina garantiscono un´eccezionale elasticità della pelle e sono in grado di prevenire alcune malattie come eczemi e psoriasi.

Immagina la sensazione di benessere, quando ti immergi nella vasca con la schiuma, il profumo delicato che ti avvolge...chiudi gli occhi e ascolti le note musicali che hai scelto.

Ti lasci trasportare dal piacere e dalla leggerezza che l'acqua sa regalare, ti assopisci qualche minuto e ti risvegli rigenerata.

Ah dimenticavo, togli la connessione dal cellulare o l'effetto svanisce subito alla prima notifica.