Lo sapevi che la vitamina C può aiutarci a proteggerci dai raggi UV?
Ebbene si, dovete sapere che la vitamina C è l’antiossidante più abbondante nella nostra pelle. La nostra pelle contiene elevate concentrazioni di vitamina C, grazie alle cellule cutanee che la assorbono e ne fanno scorta. La presenza di questa vitamina è molto importante per la salute della nostra pelle, infatti in situazioni di carenza lo strato corneo (quello più esterno dell’epidermide) si ispessisce, si verificano sanguinamenti sottocutanei e le ferite faticano a guarire. La vitamina C inoltre può avere un ruolo anche per quanto riguarda l’esposizione al...
Magnesio per combattere il caldo
Lo sapevi che la maggior parte della popolazione occidentale è in carenza di magnesio perché non ne assume abbastanza? Il magnesio è un minerale molto importante coinvolto in molte reazioni metaboliche fondamentali per il nostro organismo. Spesso con il caldo si sperimenta un calo di energie, diventa piu’ faticoco svolgere le normali attività della vita quotidiana. Per questo si dovrebbe rimediare cercando di mettere in atto alcune buone regole che possono aiutare a sconfiggere tutti i problemi legati al caldo estivo. Soprattutto si dovrebbe badare a una corretta idratazio...
Magnesio: il nostro miglior alleato contro lo stress
Il magnesio è un minerale nutriente indispensabile per il nostro organismo, il cui apporto, corretto e continuativo, garantisce il benessere generale del nostro corpo. Ma lo sapevate che il magnesio aiuta ad alleviare anche lo stress? Ebbene sì, il magnesio agisce proprio da “minerale antistress”, poiché questa sostanza minerale regola il rilascio degli ormoni dello stress. Inoltre il magnesio aiuta a combattere l’ansia ed è spesso utilizzato nelle terapie contro la depressione. La sua capacità di agire direttamente sul sistema nervoso ne richiede un’a...
Perché assumere quotidianamente la vitamina D?
Diversi studi hanno dimostrato che la maggior parte della popolazione è carente di vitamina D. LA carenza di vitamina D è diffusa sia nei paesi sviluppati che in quelli in via di sviluppo con una prevalenza mondiale elevatissima, fino a 1 miliardo di persone! La vitamina D viene sintetizzata in seguito all’esposizione al sole, può essere assunta con la dieta oppure deve essere assunta con degli integratori specifici. Una carenza di vitamina D è quasi sempre silente (non si manifesta) e solo raramente compaiono dei sintomi visibili. I benefici della vitamina D riguardano sopr...
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Perche' e' importante integrare la vitamina E?
La vitamina E è stata scoperta nel 1922 ed era stata chiamata “vitamina antisterilità”,in quanto si era osservato che la sua carenza poteva provocare dei problemi alla fertilità. Oggi sappiamo che la vitamina E possiede un importante azione antiossidante , infatti protegge le membrane delle nostre cellule dall’attacco dei radicali liberi proteggendoci così dallo stress ossidativo. Inoltre non tutti sanno che ha un ruolo anche nella rimozione delle placche di colesterolo e inoltre aiuta a rendere lisce le pareti delle arterie, così da prevenire il deposito d...
Conoscete tutte le potenzialità dello zinco?
Lo zinco è un minerale presente nell’organismo di ognuno di noi in piccole quantità, pensate che in un individuo adulto ne sono presenti circa 2 grammi! Che ruolo ha all’interno del nostro corpo? lo zinco dovete sapere che è un componente di molti complessi enzimatici che sono importanti nel metabolismo di proteine, lipidi, carboidrati e acidi nucleici. E non dimentichiamo gli ormoni, dove lo zinco svolge un ruolo rilevante nel loro metabolismo. Lo sapevate che lo zinco è importante anche per le nostre cellule? Ebbene si, questo microelemento ha il compito di stabilizz...
Le fibre: le alleate del benessere
Non è solo un modo di dire, le fibre possono davvero aiutare il nostro organismo ed oggi lo dice anche la scienza! Uno studio giapponese pubblicato sulla rivista Nutritional Neuroscience afferma che le fibre nella dieta possono ridurre il rischio di demenza! Infatti i risultati di questo studio hanno mostrato che il gruppo con il più alto consumo di fibre nella dieta aveva un rischio inferiore di sviluppare demenza. Inoltre sono andati a valutare se ci fosse una differenza tra le fibre solubili e insolubili. Le fibre solubili, che si trovano in alimenti come avena e legumi, sono importanti per i...
Per una primavera piena di energie
In primavera ci sentiamo sempre stanchi e senza energia. I principali sintomi che ci segnano l’arrivo del cambio di stagione sono irritabilità, sonnolenza, cambio di umore, riduzione delle energie, aumento di ansia e stress. L’arrivo della primavera è un periodo dell’anno particolare in cui l’organismo richiede di supportare il sistema nervoso, riequilibrare le energie e proteggere le cellule dallo stress ossidativo. Come possiamo aiutare il nostro organismo? Semplice, basta una semplice integrazione! Noi vi consigliamo per questo periodo particolare Immunidetox d+ c...
Vitamina K2: cos’e' e perche' e' importante integrarla
La vitamina K è una vitamina liposolubile e ha molti membri nella sua famiglia, tra cui anche la vitamina K2. La vitamina K2 attiva una serie di speciali proteine che mobilizzano il calcio, promuove l’osteocalcina che attira il calcio nelle ossa e nei denti e attiva anche un’altra proteina chiamata MPG (Matrix GLA Protein) la quale mobilizza il calcio dai tessuti molli e dalle arterie, luoghi dove questo importante minerale può risultare dannoso. Quali sono tutte le diverse funzioni della vitamina K2? La vitamina K2 ha diverse funzioni, le principali sono: - Riduzione del rischio di ...
