INULINA D+

 

TIENITI IN FORMA CON SEMPLICI AZIONI QUOTIDIANE

Poco movimento, una vita sedentaria  o sregolata e cattive abitudini alimentari sono spesso causa di sovrappeso, lievi disturbi fisici e generale malessere.

Con un po’ di volontà e qualche utile consiglio possiamo migliorare velocemente e sentirci subito meglio.

Innanzitutto ricordiamoci dI bere molta acqua durante la giornata, cerchiamo di camminare a passo veloce almeno 40/45 minuti al giorno, ricordiamoci di aggiungere alla nostra alimentazione (prima dei pasti) 1-2 cucchiaini di INULINA D+  e un cucchiaio di MAGNESIO D+ alla sera, velocemente noterai una diminuzione del tuo sovrappeso e ti sentirai subito più leggera/o.

Cerchiamo da eliminare dalla nostra alimentazione zuccheri, dolciumi e merendine industriali  (sostituendoli con le BARRETTE MYABAR  per il nostro gruppo o semplicemente in base al nostro gusto, ci faranno sentire sazi ed appagati per molto tempo), eliminiamo tutti i cibi molto salati, riduciamo al minimo pane, pizze e focacce, assumiamo abbondante verdura (sia cotta che cruda), frutta poco zuccherina (ad esempio frutti di bosco, fragole, more , lamponi, ribes mirtilli, rosa canina, etc...) e una giusta quota di proteine sia vegetali che animali.

Scegliamo pasta e riso integrale da coltivazione biologica, non esageriamo nelle porzioni e nella frequenza, (cerchiamo di evitare pasta, pane, pizza a cena, in quanto si depositano come grasso più facilmente).

Ricordiamo di bere sempre abbondante acqua durante la giornata.